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自分史カフェ渋谷 第一日目 

今日もお越しいただきありがとうございます。

 

昨日は、自分史カフェでした。

朝10時から19時まで、3本連続

 

 

自分史というと、これまでの経験の棚卸しなのかな?

と思っていました。

今日は、今の自分と、なりたい自分の整理

「人生のゴール」をたがやす!。

 

 

第1日目は、

1コマ目、ゴールを具体化し、達成するための資源(ソリース)を見つける

2コマ目、ライフチャートで理想の未来への近道を見つける

3コマ目、毎朝5分で「朝マップ」をつくる(マインドマップの作り方)

 

 

人の話を聞いてシェアすると、気付きが出てくるなって思う。

 

 

新たな自分の感情だったり、

いろんなアイデアだったり、

自分とは違う、他の人の自分軸が聞ける。

 

 

自分だけでやってもいいんだけど、

グループだと、いろんな気付きをシェアできる、

グループワークっていう良さが気に入ってる。

 

 

結局のところ、私は、人と会いたいんだなって思う。

 

 

でも、今は

 

頭の中がはっきりしてなくて、

(頭を使ったので、疲れてる)

うまくやってきたことを書けない(@_@;)

 

 

意識と無意識の両方をつかってきた感じです。

 

 

1コマ目、

未来のゴールを達成した自分から、現在の自分を観た時

「何」をしたからできたのか って観るところ

視点の違いを体験した時がおもしろいと思う。

立ち位置を変えるって、気付きがあるものだなと思う。

 

 

2コマ目、

ライフチャートでは、自分軸を見た目にはっきりさせました。

(こういう視覚的なものが無意識に働くのかな?)

大切に思ってるものが大きく分類されて、

どうしたら、現状から未来のゴールの状態に持っていけるか?

 

 

3コマ目、マインドマップの書き方でした。

以前、やってみたけど

上手く行かなくて断念したことがあったから

書けて嬉しかった!

中央にセントラルイメージの「絵」、そこから枝が拡がっていく。

 

 

 

イラストを書いていくところ、

カラフルなところがお気に入り。

 

 

Histyを川又さんのセミナーで知っていたので、

今回は、その開発者のひとりの 本間さんもいらして

このセミナーに来れたのも ご縁だな~って感じました。

 

 

ちょっとまとまっていない文章になってしまいました。

明日は、もうちょっと書けるようにします。

 

 

明日の2日目も3コマ!

明日は、体験を耕すみたい。

・五感へのアプローチ

・心の状態のコントロール

・記憶術のようなもの

 

あっ、もうこんな時間、

最後までお読み頂きありがとうございます。

感謝。

 

 


自分史カフェです(*≧∀≦*)

自分史カフェです(*≧∀≦*)

今日と明日の2日間

朝から夜まで~

お昼は近くで見つけたガパオ

後でブログにアップします。


お気に入りブログが消えてしまいました!

今日もお越しいただきありがとうございます。

 

あっ、

あれ?

 

読者登録させて頂いた

お気にいりブログが消えてしまいました(@_@;)

 

なんで?

 

これから再度読者登録をさせて頂きますので、

どうかよろしくお願いいたします。

 

 


趣味と好きなこと

今日もお越しいただきありがとうございます。

 

「趣味ってなんだろう?」

「自分の好きなことが分からない」

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先日、夏休みに入った子供との会話で出てきました。

 

そういう私も、履歴書を書く時に趣味って何かな?

自己紹介の時に、私の好きなことは・・・○○です!

と言ってるけど、

 

実感がわかないっていうか、

言葉だけが浮いてる感じがするのです。

 

 

先日の中島先生のワークでもあったように、

(この記事は後日書こうと思っています。)

言葉のイメージだけが浮いていて、

実態が分からなくなっているような気がしました。

 

 

趣味と好きなことの実態って、

どこにあるのかな?

 

 

趣味っていうと、

 

すごく極めているようなイメージ(私の中ですが)?

それとも、

ふとやっていることなのかな?

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難しく考え過ぎなのかな・・・

 

 

ふとした時にやっている事が趣味で、

それをたくさんすると好きなことになる?

 

 

趣味も好きなことも

自分をあらわすことで

自分がそれをしていて、嬉しいのか?楽しいのか?

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やっぱり、

その感情に行きつくんじゃないかな?と思うのですが、

 

 

いろいろやってみて、好きだなと気付くこと

あるかもしれないけどね。

 

 

娘には、嬉しい気持ち、楽しい気持ちになる基準で

夏休みにしたいことを考えてほしいな~と、

ふと思いました。

 

 

娘の場合、

ふとした時にイラスト描いてたり、

文字書いてたりするから、

それも趣味なんじゃないかな~。

(本人はそうとは思っていないけど)

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思いつきの投稿でしたが、

読んで頂けたら嬉しいです。

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

感謝


自分が一番勉強になることをさせてもらってる

今日もお越しいただきありがとうございます。

 

紙類のクリアリングから、もう6時間!

グラニテもいい感じなので、おやつにします。

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トマトジュースと梅酒(かなり水で薄めてます)

 

一瞬、トマトのグラニテの上にバジルを乗せたら、

先日話題だった、トマトバジル味のかき氷になるのでは?

と考えがよぎりましたが、

そのままで頂くことにします。

 

トマトジュースで飲むよりもあっさり、さっぱりしています。

所々、味が濃くなっている部分があります。

 

梅酒のほうは、甘くておいしいです。

 

 

クリアリングはというと、

こんな感じから

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途中嫌になりながら

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こんな感じまできました。

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書類のクリアリングをしようと思ったのも、

 

ホロスコープで

木星がおとめ座に入るのも影響しているのかな?

まさに書類整理とか始めちゃってるし・・・

 

 

やっていると気付くことがあり、

やっぱり苦手意識があるなって思う事がありました。

 

 

ここは乗り越える試練かもですね。

私のバースデータロットはこれ。

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まさに、苦手なものを上手く手なずけていく感じ。

 

コツコツすることが苦手。

書類もコツコツしていけば、こんなに溜まらないのに~。

 

クリアリングしていたら、

講座のプリントが、ふと目につきました。

 

自分が一番勉強になることをさせてもらってる

 

そうでした!

ここで逃げずに向き合うのです。

 

宇宙からのメッセージかな?

ちょっとたのしくなってきました。

 

ちょっと息抜きに読んでもらえると嬉しいです。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

感謝

 


宇宙とつながる

今日もお越しいただきありがとうございます。

 

ポッと空いた日になりました。

さ~、今日は何をしようかな?

溜まっている紙類のクリアリングしようかな~と思い、

予定を書き込もうと手帳を開けると

今日の日付の所に、何故か、

「宇宙とつながる」

と記入していました(笑)

いつ書いたのかさっぱり記憶にありません!

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今日と明日、クリアリングDAYにして、

木曜日と金曜日に自分史カフェに行く予定。

何をやるのかな?楽しみです。

 

今は、とにかく身の周りのことを

スッキリさせたい気持ちです。

 

冷凍庫でグラニテをつくりながら

クリアリングを始めようと、冷凍庫を開けると!(>_<)!

 

あ~、ココからだなと見つけてしましました。

 

隅の方に、煮干しが粉状になった物があったり、

パッキンのところに何か詰まっていたりしています。

 

 

 

ちょっと洗ってきます。

 

 

 

あ~、すっきりしました。(^-^)

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トマトのグラニテと梅酒のグラニテをセッティング!

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いよいよ、クリアリング開始します。

 

宇宙とつながりながら(笑)

かたずけたい物と、その物に滞っている自分の気持ちも

捨ててきます。

 

気になる想いでも、

これどうしようかな?と思う物でも

すっきりすることができたら

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気持ちがすっきりします。

 

今日も晴れやかに一日が過ごせますように!

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

感謝

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ジップロックで梅干し 完成しました

今日もお越しいただきありがとうございます。

 

あれ?

途中の写真撮り忘れてる?

 

 

これは、仕込みをした時の写真

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2ケ月後

 

干さなくてもいいんですが、

ちょこっと、干してみました。

しかも室内の台所です。

 

そして、

いきなりのできあがり写真

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そして、またもや試食

塩分10%

しかも、しっとりしていて、とろけそうです。

おいしい~

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これは、しょっぱくなくて

何個でもいけそうです。

 

 

先日、ある所で、

「和食」が、ユネスコ無形文化遺産になったて事は

なくなっていってしまうってことなんだよ!と聞いてビックリ!

 

 

え~っ、そうなの?

 

 

確かに「ユネスコ無形文化遺産」

放っておいたら消えてしまうから、守る必要があるもの

 

身近な食材を

おいしく頂くという習慣が、

消えつつあるということか~。

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日本の朝ごはんと言えば、「梅干し」だと思うんだけどな。

ご飯のおとも(●^o^●)

 

そういう私も、

この年になるまで作っていなかったから

偉そうなことは言えませんが・・・。

 

 

こんなに簡単だったら、

梅干しつくる人増えないかな~。とは思います。

 

 

いろいろな添加物がいっぱいのものより

塩と梅だけで、こんな

おいしいものがつくれるなんて~

 

 

天日干しとか仕事をしていたら大変だし、

カビたら身内に縁起の悪いことが起こるとか

(これは本当ではないです)

いままで、避けていたけど、

ジップロックに入れておくだけ

しかも、干さなくても大丈夫

(干しても室内でOK)

楽しいですよ。

 

 

安心・安全だし、健康にもいい。

 

 

今日のお出かけに持っていくつもりです。

食べてくれるとうれしいな~。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

感謝


やっと 東京のベランダで梅干し 干し終えました

今日もお越し頂きありがとうございます。

 

梅干し

やっと、干し終えました

東京のベランダなので、

10kgの梅干しでいっぱいいっぱいです。

1日目 こんな感じです

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写真が斜めです(汗)

 

 

漬けすぎて、干すザルがなく

注文したアミ付きざるがやっと届いたので、

土用の丑の日から随分経ってしまいました。

 

 

猛暑日が続いていますが、

梅干しを干すにはうれしいです。

(受け取り方ですよね)

 

 

 

今回は、白梅にしたくて、紫蘇は入れてませ~ん。

梅酢も写ってないけど、

横で太陽に当てています。

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2日目

ちょっと、干してるうちに白くなってきたので、

心配で、作ったところで聞いてみました。

ただの、塩の結晶でした!

カビかとおもった(汗)

気になるようだったら、

梅酢をちょこんとつけて

保存してみたら?とアドバイス頂きました!

 

 

 

3日目

遠くのほうでゴロゴロなっていました。

3日目で一晩中干すつもりだったので、

外の天気が気になります。

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出来上がった梅、

我慢できなくて、一粒食べてしまいました!

うぅぅ~っ、しょっぱい!

でもおいしい!

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塩分多めというと

身体に悪いんじゃないか?と思いますか?

(すでにどこから刷り込まれたか、

我が娘も塩分の取り過ぎは良くない!と

思い込まされています。)

 

「塩分」と言われている中に

いい塩そうでない塩

ごっちゃになっていますよね

 

 

ミネラルたっぷりの塩、

いい塩はとった方がいいです。

食塩のNaClとは違いますよね~。

 

 

正しい知識を知ってほしくて、

ちょこちょこ言いますが、

思いこんだものを修正するのは

簡単なことではないです。

 

 

しつこく?

言い続けているうちに、

それが刷り込みのように変わるんですよね!

 

 

ほんとに、ちょっとずつです。

 

 

一気にやると押しつけになって、

聞く耳を持ってくれませんので・・・

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楽しそうに~

 

さて、今回の梅干し

初めてにしては良く出来た!と

自分で満足してます。

 

 

これから、保存用に詰めなおします!

詰めてから、白くなることがあるけど、

これはクエン酸との事で、問題なし。

これで、そんな事態が起きても安心していられます。

 

 

思いのほか簡単に!つくれて、

そして、梅と紫蘇を送って頂く所を

紹介して頂いたので嬉しい!

 

 

来年も作りたいな~

来年は、紫蘇入りにしよう!とワクワクしています!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

感謝

 

 

 

 

 


「握らないおむすび」を習いに行きました

今日もお越しいただきありがとうございます。

 

 

神保町にある

おこめダイニング めだかの学校へ

「おむすび」を習いにいきました。

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おむすびって、自分でつくるけど、

いつも力を入れてしまうせいか

ぎゅっとして、少し経つと

塊のように感じるんですよね。

 

 

でも、そこで食べたおむすびは、

ふわっとしていて、

おこめの一粒一粒がつぶれていなくて

美味しかったんです!

 

 

お店の方も

お客さんから

「しばらく経ったあとでもふわっとしている」

と言われるって話してくれました。

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当日は、料理の教室で一緒のKさんも一緒。

あとお人方は男性の方で、3回目とおっしゃてました。

 

 

なかなか手が思うように動かなくて

何度も何度も練習しました。

 

 

いつも私がつくっていたのは、

「おにぎり」だったのかも・・・

 

 

ぎゅっぎゅっと

手を「くの字」にして

△部分をつくってました。

 

 

さすがに、にぎらないおむすびだけあって、

△部分は押し出す感じで作っていきます。

 

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なんと

練習用のおむすびの形をしたものを頂きました。

この△の角は手で作ったものなんです。

 

 

出来上がったおむすびは

お店の野菜のお惣菜とお味噌汁とともに

お盆に載せられて出して頂きました。

 

 

またしても、写真を撮り忘れ(笑)

 

 

おむすびに使った「塩」も買ってきました。

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写真が横ですが・・・

伊豆大島のものです。

パッケージからして、エネルギーがありそう!

 

 

あっ!

 

おにぎりの具は、3種類をチョイス

「おかかマヨ」

「にんにく味噌」

「枝豆」

 

 

「おかかマヨ」は、

おかかとマヨネーズだけかとおもいきや、

マスタードのつぶつぶも入っているみたい。

試してみて下さい!私も家に帰って作りました!

 

夏の季節、

「えだまめいりおむすび」美味しいです。

ゆでた枝豆をご飯にまぜるだけ。

これも家に帰って試してみました。

枝豆をゆでる時に塩を入れるので、

これがいい感じです。

 

 

ラップでおいしくみえる包み方も

教えていただきました。

 

 

参加費以上の満足感!

これがリピートされる理由ですね!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

感謝

 


誕生日 感謝の日

今日もお越しいただき

ありがとうございます。

 

昨日は誕生日でした~。
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いくつになっても、

「おめでとう!」って言われると

嬉しいですね。

 

母からも

毎年メッセージが届きます。

今年は、

AM2時8分 可愛い目鼻立ちの整った女の子が生まれ、

近所でも評判の子が

栄子でした。

45才!こんなに月日がたったんだね

もうそろそろ、自分にご褒美しても良いとおもうよ

おめでとう!

 

 

 

 

ハートがあたたかい光に包まれているようで

あたっかいような、くすぐったいような・・・

 

生まれた時間を知った喜び

小さい頃の記憶が思い出される瞬間でした

 

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そして、

私の心の何かが

柔らかくなっていくような感じがありました。

 

ご褒美は、

好きだな、楽しいなという瞬間を持つこと

 

 

身体と心のバランスがあってこそ

 

 

こうして元気な身体に産んでもらってるだけでも

ご褒美だよ!って伝えました

 

 

誕生日こそ、親に

ありがとうを伝えられる良い機会ですね

 

 

夜は電話があり、父からも

照れながらも祝ってもらいました。

 

 

父と母、田舎で乾杯してたって!

 

 

二人の愛情をバトンにして

我が娘たちにも

渡して行けたらな~って思います

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毎日が、明日があるって

当たり前のように思っているけど、

 

 

いつどうなるかわからない!

 

 

イライラや不安

心の反応の元を発見し、

そこにふたをしないで、

自分を見つめて

しあわせだな~って思う事を増やしていきたいな

 

 

 

今日という日に存在している

私の事を認めてくれてありがとう。

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

出会ってくださった、みなさまに感謝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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