自分史カフェ渋谷 第一日目 

今日もお越しいただきありがとうございます。

昨日は、自分史カフェでした。

朝10時から19時まで、3本連続

自分史というと、これまでの経験の棚卸しなのかな?

と思っていました。

今日は、今の自分と、なりたい自分の整理

「人生のゴール」をたがやす!。

第1日目は、

1コマ目、ゴールを具体化し、達成するための資源(ソリース)を見つける

2コマ目、ライフチャートで理想の未来への近道を見つける

3コマ目、毎朝5分で「朝マップ」をつくる(マインドマップの作り方)

人の話を聞いてシェアすると、気付きが出てくるなって思う。

新たな自分の感情だったり、

いろんなアイデアだったり、

自分とは違う、他の人の自分軸が聞ける。

自分だけでやってもいいんだけど、

グループだと、いろんな気付きをシェアできる、

グループワークっていう良さが気に入ってる。

結局のところ、私は、人と会いたいんだなって思う。

でも、今は

頭の中がはっきりしてなくて、

(頭を使ったので、疲れてる)

うまくやってきたことを書けない(@_@;)

意識と無意識の両方をつかってきた感じです。

1コマ目、

未来のゴールを達成した自分から、現在の自分を観た時

「何」をしたからできたのか って観るところ

視点の違いを体験した時がおもしろいと思う。

立ち位置を変えるって、気付きがあるものだなと思う。

2コマ目、

ライフチャートでは、自分軸を見た目にはっきりさせました。

(こういう視覚的なものが無意識に働くのかな?)

大切に思ってるものが大きく分類されて、

どうしたら、現状から未来のゴールの状態に持っていけるか?

3コマ目、マインドマップの書き方でした。

以前、やってみたけど

上手く行かなくて断念したことがあったから

書けて嬉しかった!

中央にセントラルイメージの「絵」、そこから枝が拡がっていく。

イラストを書いていくところ、

カラフルなところがお気に入り。

Histyを川又さんのセミナーで知っていたので、

今回は、その開発者のひとりの 本間さんもいらして

このセミナーに来れたのも ご縁だな~って感じました。

ちょっとまとまっていない文章になってしまいました。

明日は、もうちょっと書けるようにします。

明日の2日目も3コマ!

明日は、体験を耕すみたい。

・五感へのアプローチ

・心の状態のコントロール

・記憶術のようなもの

あっ、もうこんな時間、

最後までお読み頂きありがとうございます。

感謝。

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